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乒乓球

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  • 乒乓球活动是毁伤相对较小的活动,其重要毁伤来自长时间的练习竞赛形成的各部位劳损、气力练习不正确形成的腕部、肩部、腰背部的各种毁伤。其毁伤部位集中在腕部、肩部、腰部部和膝部。

各部位常见毁伤缘由及防护道理

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  • 腕部:重复的扭转腕部,霎时的腕关节发力都是致使腕部毁伤的主要原因,三角软骨毁伤大多因为活动中腕关节过分偏移致使。运用腕部防护产物能够有用制止此类毁伤的收回。
  • 肩部:临时重复的挥臂、不正确的手艺行动都邑致使肩部肌肉群的委靡、毁伤。公道的运用防护产物能够限定肌肉舒展并减轻重复行动带来的委靡。
  • 腰背部:腰背部毁伤重要由临时劳损和气力练习不正确有关,公道运用防护产物能够有用防护腰背部肌肉,低落毁伤概率。
  • 膝部:膝关节长时间处于半蹬或挪动状况,易形成髌骨劳损。佩带膝部防护产物能够有用减缓活动中蒙受的压力,极大的削减膝部毁伤。

防护产物推荐

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