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棒球

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  • 鼎力大举挥棒击球、高速投球、大跨步转投球,在棒球活动中,很容易发作种种急性毁伤,个中挥棒形成的肩部毁伤和扭身转投形成的腰背部毁伤尤其容易发生。而在长时间的练习和竞赛也会形成各个部位的慢性委靡毁伤。一样平常棒球活动的毁伤重要集中在肩部、肘部、腰背部、膝部和脚踝。

各部位常见毁伤缘由及防护道理

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  • 肩部:是棒球活动中挥棒、投球的中枢,极易果行动过分而形成肩部肌肉的拉伤。经由过程运用专业的护具和揭布能够使肌肉的舒展限制在适宜的范围内,从而到达珍爱肩部的目标。
  • 腕部:是包管投球准确度和最大施展击球能力的最重要部位,运用专业的护具能够减缓投球、接球是对腕部的冲击力,同时也能够使伎俩更稳固、用力更集中,更易施展出精准的显示。
  • 肘部:肘部的天真、稳固运用是的棒球活动中戍守、击球的基本条件,专业的护具运用能够使肘部在投接球、击球时连结稳定性和安全性,从而到达更好的活动显示。
  • 腰背部:腰背部肌肉的运用间接关系到棒球中种种行动气力的巨细,公道的收撑腰背部肌肉群,防备过分的拉扯危险,是包管活动时躯体改变的稳定性、进步活动显示的要害。
  • 腿部:鼎力大举击球、大跨步投球都邑对腿部肌肉群停止拉扯、挤压。科学的运用胶布、护具能够在最大水平上减缓由此形成的危险,从而到达稳固的显示。
  • 膝部:鼎力大举投球、扭身击球都邑使膝部遭到改变的气力,专业的绷带、护具的运用能够最大水平上辅佐吸取过剩的气力,包管活动是膝部的稳定性,削减能够遭到的活动毁伤。
  • 踝部:稳固有力的程序,是棒球活动中精确度、力度的根蒂根基。给脚踝供应肯定的压力和支持是包管踝部稳固施展、削减活动毁伤时机的有用要领。

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