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排球

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  • 频仍、快速的腾跃、扣球、拦网、倒地扑救,在下强度、下对抗性的排球活动中,很容易发作种种急性毁伤,个中腾跃落地形成的脚踝毁伤和手指弹接球形成的手指伤害鼎力大举扣发球形成的肩膀毁伤尤其容易发生。而在练习和竞赛中长时间的半蹲姿式也会形成膝部、腰背部种种的慢性委靡毁伤。排球活动的毁伤重要集中在膝部、脚踝、肩膀、腰背部、和手指。
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各部位常见毁伤缘由及防护道理

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  • 肩部:排球活动中肩关节的重复撞击,易形成肩部毁伤。公道运用防护产物能够有用削减活动中毁伤。
  • 腰背部:排球手艺动尴尬刁难腰部气力的要求异常下,岂论戍守、打击、拦网、发球都邑有腰部的到场,因而轻易形成腰肌劳损、腰肌筋膜炎等毁伤。腰椎间盘凸起等虽是急性发生发火,但也取劳损有关。公道运用腰部防护产物能够减缓频仍行动和临时流动姿式形成的委靡状况。
  • 腿部:排球活动中腾跃和用力过猛会致使腿部肌肉群毁伤。腿部防护产物能够有用支持肌肉,减缓不适、进步活动显示。
  • 膝部:排球活动中的频仍腾跃和长时间半蹬戍守会给膝关节形成伟大肩负,因而膝关节毁伤时排球活动中最常见和最多发毁伤的部位。公道运用膝部防护产物,能够有用低落膝部毁伤的发作。
  • 踝部:排球活动中踝部毁伤多为落地是不测发作急性毁伤。运用踝部防护用品能够给踝关节起流动加压感化,起到低落毁伤发作,减速病愈的感化。

防护产物推荐

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