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网球

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  • 快速挪动,强力挥拍击球,现对较少的比赛时间,大部分的研讨的显现凌驾折半以上的网球运动员存在肌肉、肌腱的毁伤。个中膝部和肘部所占比例最大,尤其是肩部、肘部、踝部。
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各部位常见毁伤缘由及防护道理

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  • 肩部:鼎力大举挥拍、不正确的手艺行动都邑形成肩部肌肉群的丧失,肩部公道产物能够公道限定肌肉的舒展并减轻重复行动带来的委靡。
  • 肘部:上肢气力的缺乏、不正确的手艺行动是发生网球肘的主要原因,公道运用肘部护理产品能够减轻韧带肌肉毁伤、枢纽不稳定、枢纽有力等病症。
  • 腿部:忽然的起动,快速的奔驰会致使大腿肌肉的拉伤,腿部防护产物的运用能够有用削减腿部毁伤的发作。
  • 膝部:网球活动中快速的挪动,会致使膝关节发作急性毁伤,而临时的练习比赛会致使膝关节的劳损。科学运用膝部公道产物,能够有用处理膝关节韧带、肌肉毁伤和枢纽不稳定,枢纽有力等。
  • 踝部:快速挪动和奔驰时致使踝关节毁伤的主要原因。快速回身、横向挪动,都邑对脚踝发生相称大的压力、只要肌肉气力轻微缺乏,便能够致使踝部毁伤。运用脚踝部的防护用品能够增强支持,辅佐踝关节稳固以增强活动时挪动变现,并提供有用防护。

防护产物推荐

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